อาการปวดบริเวณสะโพกเป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจที่หลายคนคงเคยประสบพบเจอ
เพราะเมื่อใดก็ตามที่เกิดอาการนี้แล้วจะทำให้มีการเคลื่อนไหวที่ลำบาก เนื่องด้วยกระดูกบริเวณสะโพกนี้เป็นกระดูกชิ้นใหญ่ที่ใช้ควบคุมการเดิน
อาการปวดสะโพกมักมีอาการปวดขาตามมาด้วย สาเหตุของการปวดสะโพกมักมีสาเหตุเดียวกับอาการปวดขา
คือ การยกของหนัก
การเดินหรือวิ่งเป็นระยะทางไกล การงอขาเป็นเวลานานหรือการนอนผิดท่า การนวดช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพกได้ดี
แต่หากมีอาการปวดสะโพกเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุการปวดที่แท้จริง
เพราะอาการปวดสะโพกเป็นหนึ่งในสัญญาณอันตรายของโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น
โรคกระดูกสันหลัง หรือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นต้น
ซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายด้วยการนวดแผนโบราณ
ต้องรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันเท่านั้น
เส้นเอ็นที่ควรรู้ในบทนี้ โดยส่วนใหญ่จะใช้เส้นเดียวกับการนวดขา ดังนี้
เส้นฝ่าเท้า
เส้นร่องนิ้วหัวแม่มือ(เส้นสีแดง)
เส้นร่องนิ้วกลาง(เส้นสีม่วง)
เส้นร่องนิ้วนาง(เส้นสีเขียว)
เส้นขาด้านใน
เส้นเอ็นร้อยหวาย
จุดหัวตะขาบ คือ บริเวณสีข้าง(วงรีสีชมพู)
จุดสลักเพชร คือ จุดที่นูนที่สุดบนสะโพก จะเห็นได้ชัดจากการนอนตะแคง(วงกลมสีแดง)
วิธีการนวดแก้อาการปวดสะโพก
1.ให้ผู้รับการนวดนอนตะแคง
งอขาข้างที่ปวด
2.เริ่มจากขาข้างที่ไม่มีอาการปวด ให้ผู้นวดเริ่มต้นนวดหลังเท้าของผู้รับการนวด โดยไล่กดเส้นฝ่าเท้าทั้ง 3 เส้นด้วยนิ้วหัวแม่มือ
3.ผู้นวดกดไล่เส้นขาด้านในจากบริเวณเหนือข้อเท้าไปสู่ขาพับ
4.ผู้นวดกดไล่เส้นเอ็นร้อยหวายไปสู่ขาพับเช่นกัน
5.ผู้นวดใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างกดทิ้งน้ำหนักลงบนขาด้านบนของผู้รับการนวดไล่จากล่างขึ้นไปจนถึงโคนขาด้านใน
6.ผู้นวดย้ายมือมาที่ขาข้างปวดของผู้รับการนวด
กดเส้นขาด้านในไล่ขึ้นจากเหนือข้อเท้าไปจนถึงขาพับ
7.ผู้นวดใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดเส้นเอ็นร้อยหวายไล่ขึ้น เว้นบริเวณขาพับแล้วนวดขึ้นต่อไปจนถึงบริเวณสะโพก
9.ผู้นวดหงายฝ่ามือกดจุดหัวตะคาบค้างอีก 10-15 วินาที
11.ผู้นวดใช้ข้อศอกคลึงให้ทั่วสะโพกของผู้รับการนวด
การนวดช่วยได้จริงค่ะ ดิฉันนวดให้ผู้ป่วย ( ลูกค้า ) ที่ปวดบริเวณสลักเพชร หลายคนแล้ว บางคนปวดมาเป็นเวลา 10 ปี ปัจจุบันหายปวดแล้ว โทรปรึกษาได้ค่ะ โทร 093-2741637
ตอบลบ