บ่าก็เป็นอีกอวัยวะหนึ่งเราใช้อาจงานหนักโดยไม่รู้ตัว
อาการปวดบ่ามักจะมีอาการปวดคอร่วมด้วย ทั้งนี้อาการปวดบ่า เกิดได้หลายสาเหตุ ทั้งจากการทำงาน
ท่าทางหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ถือของหนัก
ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เป็นต้น หากปล่อยไว้อาจจะทำให้มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะ
ปวดคอ ไหล่ หลังส่วนบน หรือสะบัก
การนวดแผนโบราณด้วยวิธีถูกต้องสามารถทุเลาอาการปวดบริเวณบ่าลงได้
แต่หากมีอาการปวดบ่าเรื้อรังควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่ถูกต้อง
ไม่ควรใช้วิธีการนวดบำบัดอย่างเดียว
เพราะการปวดบ่าเรื้อรังอาจนำมาซึ่งภัยแฝงที่คุณไม่รู้ตัว เช่น กล้ามเนื้อบ่าหรือคออักเสบเรื้อรัง
กระดูกคอเสื่อม เอ็นกล้ามเนื้อหัวไหล่อักเสบ ไหล่ติด กล้ามเนื้อบริเวณสะบักอักเสบ
หรืออาจจะมีหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท หรือมีเส้นประสาทตึงได้
แนวเส้นเส้นที่ควรรู้ในบทนี้
วิธีการนวดบรรเทาอาการปวดบ่า
1.ผู้รับการนวดนั่งตัวตรง
ผู้นวดยืน
2.ผู้นวดใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองกดไปตามเส้นแนวบ่าไล่ไปจนถึงบริเวณโค้งคอ
4.ผู้นวดคว่ำฝ่ามือลงวางบนบ่าของผู้รับการนวด จากนั้นค่อยๆทิ้งน้ำหนักลงบนบ่าของผู้รับการนวดช้า วิธีการนี้จะเป็นการคลายเส้นบริเวณบ่าและสะบัก จะทำให้ผู้การนวดรู้สึกผ่อนคลายและสบายบริเวณนี้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น